Главная страница » Беседка » путешествия » Как насладиться своим отпуском и не испортить его

Как насладиться своим отпуском и не испортить его

как провести отпуск

Для большинства, отпуск является долгожданным временем для отдыха и «подзарядки» своих батарей, но отпуск также может и доставить массу неприятных переживаний и эмоций. Как избежать негатива во время отпуска и гарантированно получать только позитивные эмоции? Давайте поговорим об этом.

Не пытайтесь успеть все во время отпуска

Если вы мечетесь в мыле и думаете о массе вещей, которые вы должны успеть во время отпуска, то это плохой подход. Чтобы отделить неважное, спросите себя «то что я пытаюсь сделать во время отпуска, будет для меня что-то значить через 3 года или хотя бы через полгода?». Это не значит, что после этого вопроса нужно отбросить все планы и ничего не делать, просто мы порой забываем о том, что в повседневной беготне и ежедневном рабочем стрессе нам нужно посмотреть на наши планы в более широкой перспективе.

В конце концов, вы для себя определите, что хотите делать в отпуске, а что нет. Самое главное – иметь возможность сказать нет тем вещам и планам, которые вы не хотите делать, вместо того чтобы потакать мнениям других людей. Например, вы, прочитав статью в журнале, составили для себя список вещей «которые я должна сделать до конца этого лета». Это не ваш список, вы его взяли у кого-то под сиюминутным впечатлением. И теперь вы находитесь как бы в заложниках – список есть, нужно делать. В данной ситуации смело убирайте все пункты списка, которые вы не хотите делать. Для остальных пунктов, оставшихся в списке, расставьте приоритеты и смело приступайте к их воплощению в жизнь – такой подход будет максимально комфортным и позитивным и вы получите массу отличных эмоций.

Сказать «нет» бывает порой достаточно трудно, особенно когда в отпуск с вами идут члены вашей семьи или друзья и предлагают вам все сделать по их плану. Именно поэтому стоит так же определить, отдыхать вместе или ехать в отпуск в одиночку.  Ниже совет как это сделать проще.

Сначала «разоружить» потом изложить и аргументировать свое предложение

Для большинства людей принять ваше «нет» будет значительно проще, если вы сначала «разоружите» их. Например, вы можете искренне поблагодарить их за интересное предложение и сказать с сожалением, что сейчас у вас нет возможности принять их предложение.
Поскольку среди ваших друзей или знакомых могут быть достаточно напористые экземпляры, скорее всего, после вашего первого обоснованного «нет», они приложат максимум усилий, чтобы убедить вас принять их предложение. Попробуйте в таком случае использовать эмоциональную сторону вашего решения сказать «нет». Например, скажите, что вы не чувствуете, что данное решение подходит вам в этот период жизни. Или, что чувствуете себя разбитым после тяжелой зимы с весной и поэтому не можете сделать все, что они хотят.

не нужно спешить

Аргументы, основанные на эмоциональной стороне решения, не столько позволят кому-то донести ваше решение, сколько затруднят знакомым, навязывающим свои планы, подобрать аргументы, чтобы изменить ваше решение. Что и как вы чувствуете – это ваше внутреннее дело и врядле кто-то сможет подобрать хорошую аргументацию, чтобы обоснованно склонить вас изменить ваше решение.
Помните: это ваша жизнь и ваш отпуск! Я уверен, что вам все равно придётся пойти на компромисс, но однозначно вы должны убрать всякие «должны» из вашего отпуска. Кроме того мы уже писали раньше о том как сказать нет. Такой подход позволит насладиться вашим отпуском в полной мере.

Перестаньте думать, что мир вращается вокруг вас

Если вы думаете, что мир вращается вокруг вас, тогда ваша жизнь будет становиться труднее и труднее. Фактически вы загоните себя в клетку социального мнения . Зачем это вам?
Все наблюдают за тем что вы делаете? Думают о вас и говорят о том что вы сказали или сделали? Скорее всего нет. Конечно, приятно думать, что они делают это ради вас и вашего удовольствия. Но я абсолютно уверен, что ваше окружение проводит больше времени в своих собственных заботах и мыслях о себе и о том, что думают о них окружающие.

Конечно, трудно принять мысль о том, что мир так не вращается вокруг вас. Но в этом есть масса преимуществ: вы можете перестать смущаться (кто там обращает на вас внимание?) и открыть для себя массу новых интересов или занятий, которым раньше боялись уделить внимание, потому что боялись что подумают о вас знакомые или друзья?
Наслаждайтесь тем, чем хотите наслаждаться, а мнение окружающих не должно вас заботить.

Проводите время в Интернете очень целенаправленно

Каждый свой отпуск я обязательно следую такому правилу: я минимизирую время, которое я провожу в интернете. Зачастую, я только пишу в свой блог и проверяю почту. И все! Больше никаких активностей онлайн! Я не знаю сколько времени вы проводите в интернете, но попробуйте снизить общую продолжительность или, например, появляться онлайн только один раз в день на полчаса. Это позволит вам фокусироваться на более интересных и важных вещах.

Понизьте планку удовольствия на это лето

удовольствие при отпуске

Каждый раз, просыпаясь утром, говорите себе «Сегодня мои требования к уровню удовольствия невысоки».
Если вы будете использовать данный подход в течении дня, тогда вы сможете лучше оценить те события, которые происходят с вами в течении дня. Это мой опыт и мне он позволяет ценить то, что происходит в течении дня:

  • солнечные дни становятся сказочными,
  • каждая активность превращается в приключение,
  • вкус еды становится более выраженным.

Каждое мгновение отпуска превращается в удовольствие.

Запланируйте несколько дней, когда вы будете абсолютно свободны от любых дел. Примите то, что вы почувствуете.

Возможно вы попробуете некоторые советы, изложенные выше. Вполне возможно, что после всего вы все равно беспокоитесь и не можете расслабиться и отдохнуть после трудной работы, на которой вкалывали полгода. Если это так, попробуйте освободить пару дней от любых дел. Просто ничего не делайте. Если стрессы или тяжелые мысли накатывают на вас в эти дни. Просто сядьте, успокойтесь и останьтесь в неподвижном состоянии какое-то время. 15 минут, полчаса, час – сколько вам нужно. Потом скажите «Да, я так чувствую себя сейчас и я принимаю это».
Приняв свои чувства, вы дадите сигнал своему организму расслабится и снизите эмоциональную нагрузку негативных мыслей. В большинстве случаев, после пары таких упражнений, тяжелые мысли покинут вас и вы сможете спокойно продолжить наслаждаться вашим отпуском.

Поделись в соцсетяхА вот и кнопочки))! Поделись с подругами в социальных сетях:

Опубликовала: Wise Lady