Главная страница » Красота » Тело » Как сделать красивые ноги

Как сделать красивые ноги

как сделать стройные ноги

Если у вас большое желание стать обладательницей красивых и подтянутых ножек, то это потребует некоторых усилий. Стоит воспользоваться 10 простыми советами, которые через некоторое время позволят вам сделать красивые ноги в домашних условиях и надевать без особого стеснения короткие юбки. Основой грядущего успеха будут увлажнение, эпиляция и пилинг. Это шаги, которые просто необходимы для ног, чтобы дать им возможность выглядеть презентабельно. Очень ужасно на пляже выглядит недостаточная эпиляция, уже не стоит и говорить про потрескавшиеся пятки, которые могут быть видны в открытых босоножках.

10 советов как сделать красивые ноги

красивые ноги в домашних условиях

Вот список простых советов, к которым необходимо прислушаться:

  • Утром и вечером надо выделять хотя бы пару минут для массажа бедер и ягодиц, что придаст им стройность. Для этого лучше всего использовать специальный разогревающий крем, который сможет улучшить кровообращение и избавит от своеобразной «апельсиновой корки» на коже.
  • Стройности ног может хорошо помочь ходьба, ведь она улучшает кровообращение. Необходимо использовать любой удобный случай для того чтобы немного пройтись. При ходьбе активно работают икры и мышцы ягодиц, так как они получают хорошую тренировку.
  • Постарайтесь как можно больше двигать ногами. Стоит избегать долгого сидения, это можно нарушить кровообращение и привести к застойным образованиям
  • Хорошим способом для избавления ягодиц, икр и бедер от жира является интенсивный массаж. Лучше всего его выполнять пощипывающими и разминающими движениями.
  • Залогом красивых стройных ног являются травяной чай и чистая вода. Лучше всего избегать газированных напитков, так как они очень хорошо способствуют образованию целлюлита.
  • Необходимо нормализовать свой рацион питания. Следует исключить возможность различных перекусов и питаться в определенные часы, употребляя в пищу больше овощей, фруктов и продуктов богатых углеводами и клетчаткой.
  • Принимая душ, можно направлять струи воды на определенные проблемные зоны, делая своеобразные круговые движения, можно также менять температуру воды. Это очень хорошо улучшит кровообращение.
  • Очень хорошо будет воспользоваться кардионагрузками. Езда на велосипеде, бег или ходьба великолепно сжигают калории и помогают построить красивый силуэт бедрам и ягодицам.

Стоит помнить, что причинами возникновения целлюлита может быть стресс, ведь он способствует отложению жира и задержке воды. Для того чтобы избавиться от него стоит попробовать дыхательную гимнастику, которая насытить организм кислородом.

Как сделать красивые ноги видео

Поделись в соцсетяхА вот и кнопочки))! Поделись с подругами в социальных сетях:

Опубликовала: Wise Lady