Главная страница » Красота » Здоровые глаза – красота на долгие годы

Здоровые глаза – красота на долгие годы

здоровые глаза залог красоты

Здоровые глаза всегда выглядят красиво

Глаза, излучающие радость, молодость и красоту – мечта каждой представительницы прекрасного пола. Для грамотного ухода за ними пригодятся и знания о природных средствах, сохраняющих договременную стабильную зоркость, и новинки в виде массажеров для глаз, и специальные косметические препараты, помогающие позаботиться о коже вокруг глаз. Однако самый важный фактор в поддержании здоровья глаз – это, разумеется, рациональное питание.

Допустим, недостаточное поступление витамина А может привести к постепенному снижению остроты зрения. Хорошее зрение обеспечивают также витамины В1, В6 и аскорбиновая кислота. Витаминные комплексы, реализуемые в аптечной сети, и различные массажеры могут существенно сократить риск различных заболеваний. При этом стоит учитывать: сбалансированное питание и соблюдение технологии приготовления пищи, позволяющей максимально сохранить в продуктах витамины, — залог того, что наши очи будут успешно справляться со зрительными нагрузками.

Известно, что ряд витаминов (например, С и В2) разрушаются в процессе кипячения. Поэтому овощи лучше не подвергать термической обработке, а при необходимости кипячения, сократить его время до минимума.

Полезные для глаз продукты

Полезные для глаз продукты – это почки, мед, капуста, яичный желток, рыба, сухофрукты. Наиболее ценной в плане максимального содержания необходимых минеральных веществ и витаминов медики считают чернику. Благодаря активным ингредиентам (антицианозидам), содержащимся в чернике, защищается сетчатка, укрепляются стенки сосудов, уменьшается воспаление. Черника в любом виде (свежие ягоды, варенье, настой сушеных плодов) применяется в народной медицине для повышения остроты зрения. При воспалении конъюнктивы сок черники традиционно используется для компрессов.

Наряду со всеми рекомендациями не стоит забывать о правильном отдыхе для зрения. Соблюдение режима сна, применение массажеров для глаз, недопущение зрительных перегрузок, особенно, за компьютером – те несложные советы, выполняя которые, каждая женщина сможет сохранить свое зрение на долгие годы.

comments powered by HyperComments

Поделись в соцсетяхА вот и кнопочки))! Поделись с подругами в социальных сетях:

Опубликовала: Wise Lady