Главная страница » Питание » Диеты » Осенняя диета на яблоках

Осенняя диета на яблоках

яблочная диета

В состав множеств систем питания входят яблоки, потому что содержащиеся в них полезные вещества, необходимые для организма человека, не теряются. Существуют диеты с основным продуктом: яблоки.

К подобной системе питания можно отнести и осеннюю яблочную диету. Это средство для похудения пользуется огромной популярностью среди большинства женщин. Это недорогая методика похудения, потому что не требуется покупка экзотических фруктов. Также приготовление блюд подобной диеты просты, её выдержать не так трудно, ведь яблоки перебивают аппетит.

Кроме всего этого, медицинские исследования показали, что яблоки положительно влияют на желудок, поэтому за столь короткое время (несколько дней) возможно, восстановить перистальтику желудка.

Для женщин главным достоинством данной диеты является её эффективность похудения, ведь за несколько дней можно сбросить 3-4 килограмма лишнего веса, но если сидеть на ней подольше, то, конечно же, и сбросить можно гораздо больше.

Несмотря на определённые достоинства, также есть и недостаток яблочной диеты. Специалисты считают, что диета подходит не для всех людей из-за яблок. В них содержаться кислоты, которые противопоказаны людям страдающим гастритом.

осенняя диета на яблоках

Если человек страдает дискинезией желчевыводящих протоков ему нельзя употреблять в пищу кислые, сырые яблоки. Есть выход в этой ситуации (употребление в пищу сладких и печёных яблок), но они менее эффективны, т.к. кислые яблоки вырабатывают и стимулируют желудочный сок.

Людям, страдающим мочекаменной болезни, яблочная диета также не рекомендуется. Аллергикам нужно питаться жёлтыми и зелёными сортами яблок, которые способны спровоцировать приступ аллергии.

Следует отметить, что злоупотреблять диетой не следует. Желательно, посидев две недели, необходимо постепенно выходить из неё и устраивать разгрузочные яблочные дни. Последствием может служить гастрит в результате нарушения уровня кислотности в желудке.

Если даже яблоки очень полезны, то организм нуждается в полном комплексе необходимых веществ, которые фрукты не в силах обеспечить.

Поделись в соцсетяхА вот и кнопочки))! Поделись с подругами в социальных сетях:

Опубликовала: Wise Lady