Главная страница » Питание » Диеты » Стресс, одна из причин полноты

Стресс, одна из причин полноты

стресс одна из причин полноты

Стресс — наиболее распространённая причина лишнего веса

Проблема лишнего веса возникла далеко не сегодня. Еще до нашей эры о ней писал Гиппократ — отец медицины. Но если в древности полнота носила единичный характер и была признаком благосостояния, то ныне она приняла массовый характер и касается преимущественно малоимущих. К примеру, в нищей Африке тьма толстяков – более половины женщин и 36% мужчин обременены избыточными килограммами. Но идеальной фигурой не могут похвастать и жители благополучных стран. Если говорить о США, которые входят в мировую тройку лидеров по количеству тучных людей, то там нормативные показатели веса зашкаливают у 60% взрослого населения.

Крайняя форма последствий высококалорийной пищи и малоподвижного образа жизни – ожирение. Им в Украине и России страдает каждый пятый совершеннолетний и каждый десятый ребенок. А это чревато букетом серьезных заболеваний, начиная от сердечно-сосудистых и диабета до патологий печени, половой сферы и пр., что требует определенных финансовых затрат. К тому же толстых неохотно берут на работу, им дискомфортно в транспорте, в креслах киноконцертных залов и даже в туалетных кабинках. Их трудно назвать красивыми и привлекательными, посему они испытывают затруднения в неформальных взаимоотношения с противоположным полом. Одежду им подобрать не просто, да и выглядит она на них мешковато, а стоит дороже ходовых размеров. И это далеко не полный перечень всех прелестей лишнего веса.

Традиционный совет по этому поводу: «Жрать надо меньше! Больше двигаться!». А как же тогда вечно голодные, и, тем не менее, не худенькие африканцы? И в малоподвижности их не обвинишь.

Одна из причин полноты — стресс

Ученые Йельского университета установили, что на вес человека кроме еды и движения влияет еще один фактор, имя которому – стресс. Оказывается, в пограничных ситуациях организм человека вырабатывает не только адреналин, но и кортизон. Сочетание этих двух гормонов тоже способствует отложению жира.

Отсюда вывод: хочешь похудеть – избегай стрессов.

Увы, от них никуда не деться. Но минимизировать их последствия можно. Нужно просто не принимать все близко к сердцу. Мир амбивалентен, т.е. противоположности существуют в единстве и питают друг друга: плюс не может быть без минуса, как минус без плюса. Так и пары: верх — низ, начало — конец, любовь – ненависть, добро – зло. Отсюда, в плохом всегда можно найти хорошее. Один в луже после дождя видит непроходимое болото, другой – зеркало, в котором отражается небо. Нужно уметь видеть позитив в любом проявлении жизни. Помните у Блока: «Сотри случайные черты, и ты увидишь — мир прекрасен».

Поделись в соцсетяхА вот и кнопочки))! Поделись с подругами в социальных сетях:

Опубликовала: Wise Lady