Главная страница » Питание » Здоровье » Лечение авитаминоза: простые рецепты

Лечение авитаминоза: простые рецепты

К сожалению, с такой проблемой, как авитаминоз, нам приходится сталкиваться довольно часто, в особенности – весной. Переменчивая погода, отсутствие витаминов негативно сказывается на нашем самочувствии. Ухудшается состояние кожи, она становится более чувствительной.

Именно поэтому весной очень важно уделять коже максимум внимания. Ведь в это время она остро нуждается в нашей поддержке, испытывая витаминное голодание. Некоторые люди считают витаминные препараты дорогим удовольствием. Да и в силу натуральных средств, проверенных временем, легче поверить.

Приведем несколько народных рецептов лечения авитаминоза, которые помогут вас сохранить и поддержать женскую красоту.

лечение авитаминоза

Лечение авитаминоза

  • Побалуйте себя витаминными напитками. Для этого возьмите в равных частях по 2 ст.л.: зверобоя, листьев мяты, по 1 ст.л. чабреца, корня валерианы. 1 ч.л. приготовленного сырья нужно залить стаканом кипятка, настоять и пить бальзам с медом.
  • Прекрасное средство против авитаминоза — плоды рябины. Напиток готовят в такой пропорции: 1 ст.л. ягод на 1 стакан кипятка. Принимают напиток по 0,5 стакана 2-3 раза в день.
  • Плоды смородины и шиповника насытят ваш организм необходимыми витаминами. 1 ст.л. смешанных плодов заваривают 2 ст. кипятка.
  • При авитаминозе очень эффективна такая смесь: 1 лимон хорошо вымойте и обдайте его кипятком. Возьмите изюм и курагу (по 1 стакану), грецкие орехи и мед (по ½ стакана). Все компоненты (за исключением меда) перекрутите через мясорубку, затем добавьте мед. Принимайте «лекарство» по 1 ст.л. 3 раза в день перед едой. Полезная смесь благоприятно сказывается на цвете лица и улучшает работу сердца.
  • Народные целители утверждают, что молодая хвоя – прекрасное средство против авитаминоза. Для этого 50 гр. молодой хвои (это суточная доза), разотрите деревянной ложкой и залейте 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настаивайте в течение 2-х часов в темном месте. Процедите, добавьте сок лимона и сахар. Употребляйте на здоровье эликсир молодости и красоты!
  • Народная медицина советует употреблять коньяк и сухие вина. Дубильные вещества, которые находятсяв этих напитках, усиливают действие витамина С. Именно поэтому крепкие напитки принято подавать с лимоном! Кроме этого, хороший коньяк прекрасно расширяет сосуды.
  • Чтобы насытить организм витаминами, следует регулярно употреблять свежие фрукты. Диетологи рекомендуют регулярно выпивать по стаканчику апельсиновогосока (в 1-2 приема). Однако на самом деле даже свежевыжатый сок обладает меньшим количеством витаминов, чем свежие фрукты. Дело в том, что во время пережевывания пищи организм лучше воспринимает и усваивает витамины.
  • Не менее эффективны соки из овощей. Так, например, большое количество витаминов содержит сок: моркови, сельдерея, свеклы сельдерей (8:5:3); моркови, сельдерея, капусты (1:5:4). Чтобы успокоить нервы, употребляйте сок моркови и сельдерея. Народные знахари утверждают, что они также восстанавливают нервные ткани.
  • Очень богаты витаминами  мед, киви и земляника. Приготовьте летний салат красоты, отличное средство против авитаминоза: 100-150 гр. земляники соедините с 2 ч.л. меда и 1 порезанным киви. Такое лечение авитаминоза — настоящее удовольствие.

Приведем также рецепты супервитаминизированных напитков, которые являются прекрасным средством профилактики авитаминоза.

Профилактика авитаминоза

как распознать авитаминоз

В кипяченую не очень горячую воду (1/2 стакана), положите 1 ст.л. меда и сок ½ лимона.

Для того чтобы вывести шлаки и токсины, измельчить небольшой кусочек имбиря (размер – чуть больше ногтя на большом пальце), залейте его горячей, но не кипящей водой, чуть-чуть остудите, добавьте 1 ч.л. меда и сок лимона. Помните о том, что, положив мед в слишком горячую воду, вы уничтожите основную часть витаминов!

Витамин Е, как известно, отвечает за нашу молодость и красоту. А знаете ли вы, что в косточках винограда больше витамина Е в 500 раз, чем в соке или мякоти ягод? Поэтому не стоит пренебрегать этим ценным источником витаминов. Просушите косточки винограда, выращенного самостоятельно, (или приобрести виноград в проверенном месте), а затем перемелите их в кофемолке. Заливайте полученный порошок кипятком и пейте, как чай.

В холодное время года вас спасет от авитаминоза следующий напиток. Возьмите по ½ ст.л. ягод шиповника и боярышника. Заварите их в термосе, добавив 1 стакан кипятка. Принимайте витаминный чай горячим.

Поделись в соцсетяхА вот и кнопочки))! Поделись с подругами в социальных сетях:

Опубликовала: Wise Lady