Главная страница » Питание » Здоровье » Какой должна быть подушка для сна

Какой должна быть подушка для сна

как правильно подобрать подушку

Отличное настроение, заряд бодрости и свежести на весь день нам способен обеспечить здоровый полноценный сон. А какой сон станет сладким без удобной спутницы наших снов — подушки? Между тем, не все знают, как правильно выбрать эту спальную принадлежность и какой должна быть подушка.

К главным функциям подушки надо отнести анатомическую поддержку головы, шеи, сохранение изгибов позвоночника. Поэтому форма, твёрдость и размер являются основными критериями при выборе подушки.

Подушка может иметь круглую, квадратную, треугольную, прямоугольную формы. Стандартной считается прямоугольная подушка, обеспечивающая идеальную поддержку головы и шеи во время сна. Существуют и подушки в виде валика, их называют ортопедическими. Такие подушки расслабляют шейный отдел позвоночника и дарят ему отдых. Именно на такой подушке должен спать человек, если у него есть возможность отдохнуть на работе в обеденный перерыв.

подушка валиком

Размер подушки и её высота в зависимости от роста человека и ширины плеча должны подбираться индивидуально.

Наполняются подушки двумя типами материалов: синтетическим и натуральным. Комфорель (синтетические волокна), искусственный лебяжий пух относят к синтетическим материалам, а шерсть животных, пух, перо, гречневая лузга являются натуральным наполнителем.

Пуховая подушка хорошо сохраняет тепло и впитывает влагу, отличается оптимальным размером и незначительным весом.

Подушка из шерсти зимой тёплая, а летом прохладная. Электростатика, которую создаёт такая подушка, оказывает благотворное влияние на наш организм. Она лёгкая и объёмная.

Менее распространён вариант подушки из гречневой лузги. Она отлично пропускает воздух, массажирует кожу шеи и головы и повторяет форму анатомических особенностей человека. Нередко в гречневые подушки добавляют мелиссу, мяту, ромашку, валериану для спокойного сна. Гречневая лузга поможет нормализовать давление, снять головную боль, бессонницу, избавить от храпа.
подушка комфорель
Комфорель подушка станет идеальным вариантом для людей, у которых натуральные волокна или пух вызывают аллергию.

Искусственный лебяжий пух подойдёт любителям мягкости. Силиконом обработаны волокна такой подушки, поэтому она прекрасно сохраняет форму.

Если говорить о выборе подушки для ребёнка, то надо учитывать форму, размер и наполнитель, а также наличие или отсутствие аллергических реакций на натуральные наполнители.

Правильно подобранная подушка избавит вас от утренних головных болей и напряжения мышц спины.

Подойдите к приобретению подушки серьёзно, тем самым вы обеспечите приятные сновидения всем домочадцам!

Поделись в соцсетяхА вот и кнопочки))! Поделись с подругами в социальных сетях:

Опубликовала: Wise Lady